乌龙茶是凉性还是温性?
乌龙茶属于中性茶，既不是凉性也不是温性茶。乌龙茶属于熟茶适当饮用不仅可以补充氨基酸、维生素、脂多糖和多种微量元素，还可以阻碍胆固醇吸收，从而起到降血脂、血糖的作用。其次适当饮用乌龙茶可以促进胃液分泌，改善食欲不振等症状。但乌龙茶含有咖啡因，对于长期失眠或睡眠质量较差的人来说不建议饮用，以免加重失眠症状。另外乌龙茶中含有茶碱和鞣酸会降低铁和蛋白质的吸收，缺铁性贫血患者同样不建议饮用。
长期喝乌龙茶的好处和副作用有哪些?
乌龙茶属于国内比较常见的一种茶品，适量的喝一些乌龙茶可以降低血液的黏稠度，从而起到降低血压、降低血脂的功效，能够预防心脑血管疾病的发生。而且乌龙茶里面的茶多酚相对来说比较多，有一定的抗氧化作用，能够延缓皮肤衰老、美白皮肤。而且乌龙茶里面的儿茶素也比较多，可以起到燃烧脂肪的作用。
副作用：
1、因为含有茶多酚和咖啡因，夜晚容易失眠;
2、如果喝了太多之后，有可能会刺激胃肠，引发胃痛现象。
