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1、病情分析：肌肉酸痛一般是由于缺钙、过度劳累、运动过度、受凉引起的。
2、多吃高蛋白、易消化的食物，少吃辛辣刺激性、生冷油腻的东西，加强锻炼，提高耐寒能力。
3、你的腿因为长时间站得太累而疼痛，所以你应该得到足够的休息。
4、腿部因为运动过度需要3-5天才能好起来，可以通过局部热敷按摩，加强血液循环，增强新陈代谢来缓解。
5、运动前要做好准备，不要做超过自己负荷的运动，以免肌肉劳损导致腿部酸痛。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
关键词： 运动过度 过度劳累 肌肉劳损 新陈代谢
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