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水果中含有糖分,多吃的话也会发胖长肉的,如果摄入过多的糖分会在体内转化为脂肪,尤其是饭后吃水果就等于吃了多余的糖,这部分多余的糖只能转为脂肪储存起来,所以水果应该在两餐之间或者餐前半小时吃,这样有益于身体健康,而且不会导致发胖,还可以减少进餐时多余的胆固醇的吸收。
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