原因：
1、脖子抽筋主要与我们生活中的不良生活习惯有关，比如长时间的低头玩手机，坐在电脑前工作，睡觉的姿势不正确等，可以导致颈部的肌肉筋膜形成无菌性的炎症，而引起脖子抽筋有时伴有疼痛。
2、颈椎小关节功能紊乱引起的，这种情况可以到医院拍个片子检查一下，可以做按摩、正骨效果不错。
解决方法：
1、做颈椎保健操：脖子抽筋患者需要每天坚持做颈椎保健操，如练习抬头看天，对局部肌肉劳损起到改善作用。
2、药物治疗：在急性期可遵医嘱口服塞来昔布、依托考昔片等药物治疗，具有消炎、镇痛作用，可快速缓解脖子抽筋症状，同时局部涂抹活血散瘀、消炎镇痛的药膏，如扶他林软膏等，有利于促使症状恢复。
3、物理治疗：例如烤电、热敷等，至于推拿按摩则需要由专业医生谨慎进行。
4、改善生活习惯：日常生活中避免长期低头玩手机、看电脑，避免颈部长时间维持一个姿势不动。
