(资料图)

1、钙片过期半年。建议不要服用。药品需要注意有效期。建议过期不要服用，否则会带来不良反应。比如钙片过期，钙很容易流失，吃了可能导致肠胃不良反应。补充钙片对人体有益，

2、尤其是老年人、骨质疏松患者、孕妇、容易骨质流失的人、慢性病患者，更要补钙。通常从食物中摄入的钙可能无法满足特殊时期的需要，所以需要钙片来补钙。

3、在吃钙片的时候，首先要观察钙片的种类，比如碳酸钙，钙的含量相对比较丰富。我们还需要注意钙片的有效期。建议在有效期内服用，不要服用过多，注意剂量合适即可。吃钙片后多喝水，多做户外运动。

4、因为在阳光的照射下，可以帮助皮肤合成维生素D，从而帮助钙片中钙的吸收，从食物中补充钙。比如牛奶是补钙的好食物，每天200ml的牛奶可以补充200-220mg的钙。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

关键词：