随着中高考各批次分数线相继公布，2023年中高考各项工作落下帷幕。欢呼或雀跃、沮丧或低落，面对结果，几家欢乐几家愁。考试后通常有这样三种情况：一是惊喜，孩子“超水平”发挥，考出意想不到的高分；一是平静，孩子发挥了符合预期的真实水平；还有一种是郁闷，孩子“有失水准”，与平时成绩相去甚远。不管考试结果如何，都请每一位家长好好抱抱自己的孩子，真诚、温暖地跟孩子说一句：“你辛苦了。”

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可能有没拼尽全力的孩子，

但没有不想考好的孩子

都说高考是孩子的成人礼。尽管这场考试的结果对孩子的成长和人生走向确实有重要影响，但从本质上来说，它终究只是很多次考试中的一次而已，并没有重要到能决定我们的一生。这场18岁时的考试，标志着孩子从此就是一个独立的、自我负责的成年人，这份仪式感超过分数本身。

有一位今年参加高考的孩子，因为没有录取到自己理想的学校，觉得自己非常失败，“十二年的努力打了水漂”。我想对这些孩子以及他们的父母说，评价一段经历、一段努力的依据绝对不局限于一次考试结果，而是要看到整个高中阶段的成长和收获。那些读过的书、背默过的诗词、掌握的知识和技能、为理想努力拼搏的热血与激情，包括与并肩战斗的同学和老师结下的师生情、同学情等等，都是最好的回报和收获。

凝聚青春与汗水的高中三年，是人生中一段珍贵难忘的经历，高考成绩的好坏并不会抹去这段时光的印记，每一个人都收获满满，走向更好的自己。

在考试中，可能有没拼尽全力的孩子，但肯定没有不想考好的孩子。早在交卷的那一刻，分数就已尘埃落定。如何面对不理想的分数，特别考验家长的智慧。家长这个时候千万不要“翻老账”，不要批评和指责孩子，把“早知今日，何必当初”“叫你不要看手机不要玩游戏，你就是不听”等话挂在嘴边，更不要嘲讽、打击孩子。

其实，绝大部分孩子都希望父母能够以自己为荣。考得不好，他们已经很内疚、很难过，父母的批评和打击只会让他们失去自信。所以，越是在“艰难”时刻，越是考验父母，父母的包容、接纳和鼓励是孩子面对困难和挫折时最重要的力量。

抛开烦恼，

为学习生活新旅程做好准备

我们每个人都经历过大大小小无数场考试。大家都知道，影响一场考试的因素有很多，不能简单归结为孩子不努力、不勤奋。不管是中考还是高考，都只是成长道路上的一站。人生的列车不会停歇，它带着我们继续奔向更美好的明天。

对参加高考的孩子来说，大学是新的起点。需要做好心理、知识和技能各方面的准备。我认识的两位大一学生，刚入校时只因寝室里要不要拉窗帘这样的小事就引发了剧烈的冲突，双方大打出手，结果双双被大学处分。因此，我建议各位准大学生和家长一起搜集和整理大学的信息，提前了解大学生活的方方面面；做好物质和心理准备，学习一些独立生活的技能，包括提高安全意识、了解为人处世的原则、锻炼时间管理能力、树立正确的金钱观和消费观等等，尤其是对那些从来没有过集体生活的孩子。

对参加中考的孩子来说，需要更多做好心态和学习上的准备。与初中学习相比，高中的教育理念、管理模式、学习体系、内容和难度都发生了很大的变化，对主动学习和自我管理能力的要求更高。对于自己的薄弱学科，可以利用暑假进行预习。同时，提早了解高考改革方案，有意识地了解大学和专业，了解专业对选科的具体要求等，启动初步个人生涯规划。

良好的人际关系能力能让孩子活得更幸福

父母的初心是什么？多数家长会聚焦在希望孩子健康、平安、快乐、幸福。这些“初心”中，显然没有必须进个好大学或者某所重点高中。那么，哪些因素会影响人的幸福感呢？

哈佛大学一项关于幸福的研究给了我们重要的启示。1938年，时任哈佛大学卫生系主任阿列·博克教授选取268名哈佛学生作为实验对象。这些年轻人在当时堪称“完美”。同时开启的还有一个名为“格鲁克研究”的项目，研究对象包括456名出生于波士顿附近贫困家庭的年轻人。最终，两个项目合并，这724名男性被全面追踪分析，成为人类历史上最漫长的研究之一。项目持续了70多年，相关负责人更替到了第四代。

那么，70多年来，几十万页的访谈资料和医疗记录，最终给人们怎样的启示？究竟什么样的人，比别人活得更幸福？

2015年，该项目的第四代主管，哈佛医学院教授罗伯特·沃尔丁格，在TED上介绍了他们的研究成果：只有好的社会关系，才能让我们幸福！跟踪调查发现，无论是精英，还是一些从贫民窟走出来的人，最终决定内心是否有充足幸福感的，是他们与周围人之间的关系，与社会地位、财富多少没有关联。

总的来看，好的社会关系体现在3个方面：第一，人际联结更有益健康，而孤独寂寞则有损健康，那些跟家庭成员更亲近的人、更爱与朋友邻居交往的人更快乐、更健康、更长寿；第二，关系的质量比数量重要，有多少朋友不是最关键的决定元素；第三，好的人际关系可以保护我们的身体和大脑。

此外，还有一些有趣的研究结论。当智力达到一定水平之后，一个人金钱上的成功主要取决于与他人的关系；智商在110-115之间的人与150以上的人，在收入上没有明显差别；但是一个拥有“温暖人际关系”的人，其人生的收入顶峰比平均水平每年高出14万美元；儿童时代受到良好母爱关怀的人比没有母亲关怀的人，平均每年多赚万美元；孩提时代和母亲关系差的人，年老后更可能患上阿尔兹海默症；一个人儿童时代和母亲的关系，与他们职业生涯后期的工作效率呈正相关；童年受到父爱关怀的人，成年后的焦虑较少。

亲子关系既是孩子了解和学习处理人际关系的开始，也是贯穿孩子一生的重要关系。父母应该努力成为孩子人际互动的榜样，情绪稳定，温暖包容，遇事冷静、客观、积极。因此，各位家长不妨从发展的角度，以更宽广的视角，有重点地培养孩子人际交往的能力、环境适应的能力，养成自我悦纳、乐观、积极、坚韧的个性，这样才能真正实现为人父母的“初心”。

作者：王红丽（作者为虹口区中小学心理健康教育研究中心副主任）

编辑：王星 张鹏

责任编辑：唐闻佳 姜澎

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