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流鼻涕可能会带来不便和烦人。幸运的是，有自然疗法可以阻止流鼻涕。这里有七种自然疗法可供尝试：
盐水冲洗——这种溶液是治疗流鼻涕的最简单的自然疗法之一。要进行盐水冲洗，在两杯温水中加入半茶匙海盐，搅拌至完全溶解。然后，使用滴管将溶液涂抹在鼻孔内侧，保持头部向后倾斜并非常缓慢地呼吸。后仰头，擤鼻涕。重复此过程，直到您的粘液明显减少。根据研究，使用盐水溶液可以改善感冒症状，例如鼻分泌物、喉咙痛、鼻呼吸评分和鼻塞。
蒸汽浴——它有助于去除鼻道中多余的粘液，这会导致流鼻涕。要准备蒸汽浴，请在锅中加热一两杯水，直到它开始冒蒸汽。不要让它沸腾。加入几滴薄荷、桉树或百里香精油。7 到 10 分钟，靠在蒸汽中并深吸一口气。然后，擤鼻涕。除了去除粘液外，添加抗菌精油还可以帮助杀死感冒虫。一些精油还含有薄荷醇和百里酚等化合物，它们可作为减充血剂。
热饮——流鼻涕可以通过喝热水来缓解。根据研究，热饮可以立即和持久地缓解各种症状。研究人员认为，热水冲洗和分解多余粘液的能力是造成这种效果的原因。在热水中加入柠檬或任何抗炎药草(如洋甘菊)也可提供抗菌和抗病毒作用。
芥末油——芥末油传统上用于阿育吠陀治疗鼻窦问题，因为它有助于分解粘液。根据研究，它还含有强大的抗菌特性，可以对抗最具抵抗力的病原体，如大肠杆菌。 要使用芥末油，请在平底锅中加热少量至微温。用滴管在头部向后倾斜时向每个鼻孔滴几滴。让它坐一会儿，然后擤鼻涕。每天重复一次或两次。
生姜——几千年来，生姜一直被用来治疗感冒症状，研究支持它古老的有效性主张。新鲜生姜最适合感冒症状。但是，如果你不能控制味道，你可以加一点生蜂蜜，或者把它磨碎在你的食物上。您也可以将几片生姜切成片，然后在热水中浸泡 10 分钟，制成姜茶。
大蒜- 大蒜最适合抵御引起流鼻涕的虫子。其主要化合物大蒜素具有强大的抗菌和抗病毒特性。大蒜可以用来治疗流鼻涕，方法是在汤或沙拉中生大蒜。要使用大蒜，每天食用前至少碾碎和/或切片一瓣。让它静置五分钟。如果您无法处理生大蒜的味道，可以将其煮熟或以胶囊形式服用。
甘草根——甘草中的活性成分甘草甜素，含有有助于分解多余粘液的特性。甘草根还含有支持免疫系统的抗病毒、抗菌和抗氧化特性。甘草根可以作为茶或胶囊服用。
虽然流鼻涕通常不是医疗紧急情况，但它 可能是某些长期或短期疾病的症状，如鼻窦感染或鼻炎。任何刺激或使鼻组织发炎的东西，包括感染、过敏和各种刺激物，都可能导致流鼻涕。
