暖手宝里面的液体一般分为以下两种：
1、第一种是过饱和溶液醋酸钠(CH3COONa)，也就是过饱和溶液，正常使用下是无毒的。由于过饱和溶液的浓度太高，所以并不稳定。而且对皮肤和眼睛刺激性，所以当暖手宝出现泄漏的情况后请停止使用。
当扭曲金属的时候，所产生的轻微震动便足以使溶质结晶变成较稳定的固体。然而，这个过程是放热的，所以暖手袋就会开始暖起来。
2、第二种就是正常的水(H₂O)，插电加温至65度会自动断电，也就是俗称的热水袋，通过加热水来发热，所以里面的水是无毒。
硬质固体暖手宝工作原理：
填充是保温棉，用双控温电热储能式结构，逐渐释放热能。
内设自动过热保护装置及自动保温指示装置，一个由PTC热敏电阻开关控制的小电炉，PTC是正温度系数的热敏电阻，当电流通过时自身会发热(电炉的热量也会传导给它的)，当温度到达一定值时，它的电阻会急剧增大，可以视为断开，所以热宝此时停止消耗电能，之后靠保温棉对电炉的保温来缓慢放热。
软质液体暖手宝工作原理：
在固体电热饼的基础上改进的，采用电极式加热方法，优质控温与热熔断器双重温控保险。
正常情况下袋内液体温度达到65度时温控器会自动切断电路，停止加热;而一旦温控器控制失灵，热熔断器切断电源，终止加热，需更换新产品，请不要尝试修复。
特点：加热升温迅速，一次性注水，永久使用，独特防爆免烫装置，温控保护;使用寿命长;保温持久等优势。
