内卷卷不动，躺平躺不平，

(资料图片)

摆烂不敢摆，拖延最严重。

为何本届打工人那么难？

打工人的职场情绪如此之多，

大家的心理状态还好吗？

525心理健康日，

让我们一起来关心一下

打工人的心理健康吧！

摆烂，貌似是现在职场上打工人经常会有的状态，破罐破摔，放弃挣扎，这个时候像是自嘲，又像是满不在乎。

这样的“摆烂”举动属于一种自我妨碍，是一种策略，具体表现为一个人在参与体现能力的活动时，为了保护自尊或个人形象，预先做出可能妨碍表现的行为，或声称存在影响自己表现的障碍，以便将可能的失败归咎于能力以外的因素，或在成功时能更加凸显自己的能力。

听起来离谱，那些自尊越高、越追求完美的人，越可能会采取摆烂的姿态。那是因为我们太想做好一件事，太害怕失败了，那还不如故意失败，再把失败归咎于外部因素。

其实，偶尔的摆烂并不是什么负面的心理状态，而是给了我们一个情绪出口，让我们能调节自己紧绷的情绪，张弛有度，反而有益于心理健康。

所以不要为自己难得的一次摆烂心有愧疚了。偶尔摆烂，人之常情，还可调节情绪。但是如果你发现自己经常性摆烂，事事摆烂，甚至还带有一些焦虑和抑郁，那就要当心这种负面情绪逐渐加重了，这时候就需要给自己敲个警钟，提醒自己要振作起来啦！

上班时的吐槽八卦几乎是每个职场人士的工作日常了。背地里评论他人似乎是一件不太专业的事情，其实当你和同事们因为八卦吐槽敞开心扉的时候，可能还带来了不少好处。

首先你可能在和同事的八卦中快速获取一些工作信息，从吐槽中吸取经验，防止自己“踩坑”或挨骂；

其次，在和同事的吐槽和八卦中，你会发现原来自己并不是孤单一人，而是有那么多“同盟”，大家都在承受这些消极的情绪，适当的吐槽其实也是一种情绪出口，可以帮助打工人分散注意力，缓解压力；

最重要的一点是，在吐槽工作不合理的流程或者不愉快的进度时，在同事之间不仅可以碰撞出友谊的火花，在有些时候还可以讨论出可优化的解决方案，这时候的吐槽可谓是大功一件，切实的帮助到我们的工作中来。

我们人类作为社会动物，吐槽八卦是我们沟通的一种方式，也是我们打工人每一天的日常。但也要注意适度吐槽有益身心健康，上班八小时，吐槽大半天这种影响工作的节奏可是要收敛一下，另外，如果过度吐槽让自己在负面情绪中越陷越深那可就需要及时止损了哦！

参考资料：

1.当心你身边总说要摆烂的人，他们可能是潜在“卷王”.果壳.

2.一种过命的交情：和同事一起吐槽老板.果壳

图片制作：chuangkit

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