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华声在线4月13日讯（全媒体记者   张春祥   通讯员  邓洪  符晴）今年72岁的杰克（化名）是外籍退休英语老师，在长沙工作多年，平常喜欢喝酒、吃海鲜和大鱼大肉，最近因高尿酸血症、痛风性关节炎住进长沙市中心医院（南华大学附属长沙中心医院）。专家提醒，痛风与生活方式息息相关，喜欢喝啤酒吃海鲜的朋友悠着点，小心痛风找上门。

据了解，杰克平常喜欢喝酒，每次朋友聚会免不了贪杯，而且特别喜欢吃海鲜和大鱼大肉。“我的中国妻子手艺特别好，很会做湘菜，红烧肉、粉蒸肉、红烧鱼……她样样都拿手，我来到这里很有口福。”杰克先生介绍，美食当前，他压根没想过身体会“亮红灯”。

两个月前，杰克开始出现双膝关节疼痛，检查有尿酸增高，但他并没有重视，直到上个星期出现关节痛加重，活动障碍，起身、站立活动明显受限制，而且出现食欲明显减低以及尿频、尿急等症状后，才赶紧到医院住院治疗。

“入院后，完善相关检查，发现患者除了关节肿胀很明显外，血尿酸高达817.0μmol/L（男性正常值应低于420umol/L），超出正常范围一倍，肾功能指标也明显增高，尿检发现白细胞和蛋白尿，诊断为高尿酸血症、痛风性关节炎、慢性肾功能不全。”长沙市中心医院肾病科主任、主任医师文锐介绍。

当人体内嘌呤的新陈代谢发生紊乱后，血中过高的尿酸结晶后沉积在骨关节、肾脏和皮下组织中会引发组织病理性改变。如急性关节炎、痛风石、慢性关节炎、关节畸形等。因酒类、海鲜、内脏中含有大量嘌呤，食用过多即可导致血尿酸超标，从而引发痛风。

“血尿酸升高除引发痛风外，还容易合并糖尿病、心血管疾病、肾功能损害，必须予以高度重视。”文锐介绍，如体检发现血尿酸轻微偏高，可以通过饮食来调节，生活中要避免进食富含嘌呤的食物如海鲜、啤酒、豆制品等。另外，生活方式要健康科学，戒烟限酒、清淡饮食、多运动、多喝水、控制体重。

“控制痛风发作最重要的就是要忌嘴。”文锐主任提醒，痛风患者首先必须戒酒，尤其不要过量喝啤酒，少吃虾、蟹、海鲜、动物内脏等含高嘌呤食物。每日饮水2000ml左右，多吃绿叶蔬菜和含果糖较少的水果（如草莓、菠萝）。限制烟酒，规律作息，适量运动，避免肥胖。另外，痛风犯病期间尽量保证休息，不要做剧烈运动，遵医嘱有效保护关节。

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